Kalori (1 porsiyon): yaklaşık 330 kcal
Malzemeler
-
120 g dana kuşbaşı
-
1 küçük havuç
-
1 küçük patates
-
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
-
1 yemek kaşığı domates salçası
-
Karabiber, kekik
Yapılışı
-
Eti tencerede kendi suyunda kavurun.
-
Sebzeleri ekleyip karıştırın.
-
Salça ve su ekleyerek 20 dakika pişirin.
Diyetisyen notu:
Yanında 1 kase yoğurt ve salata ile dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
